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【活动介绍】

 作为一名心理咨询师，我常常被问到一下几个问题：心理咨询有效吗？为什么要做心理咨？心理咨询是不是就是陪聊，那我找朋友倾诉不一样吗？

而我常常苦恼于怎么样回答会比较周全且条理清晰。经过多番查找，终于被我找到了一个比较全面的回答，因此不胜欣喜，整理罗列如下，希望能为各位伙伴解惑一二。

一、 给来访者他们所缺少的心理要素/心理营养

著名心理学家马斯洛曾指出：“对于我们需要碘和维生素C这样的说法，任何人都不会产生疑问。我要提醒你们，我们有以完全相同的方式需要爱的证据”。

不仅仅是爱，还有其他一些心理要素是我们所必需的，比如自由、理解、尊重等；另外，我们还需要一些生活的知识和技能。这些要素的缺乏就是创伤，而创伤就是心理障碍的原因之一。

因此给来访者他们所缺乏的心理要素，就有了疗愈作用。

二、 让来访者有机会表达和释放

来访者也同样需要精神上的排泄，也就是发泄情绪、释放冲动、表达感受等。在生活中，也许他没有机会发泄和释放，他认为环境不允许他这样做，而在心理治疗这个宽松的环境中，他有机会这样做。

而且由于咨询咨师可以作为陪伴者的存在，使得心理咨询过程中，来访者表达和释放自己的过程也比生活中要更有觉知，因此效果也更好。

三、 让来访者有机会探索自己

在心理咨询过程中，你不会因为自己心中有什么“坏的念头”而受到指责，而是可以在咨询师的陪伴下觉知自己的念头，以此来探索自己

四、 用适当的思想、情感和行为替代不适当的

用合理的思想代替不合理的思想，用积极的情感替代消极的情感，用适当的行为替代不适当的行为。这就是合理情绪行为疗法等方法有效的原因。

五、 增加自知并削弱或化解情结

来访也许没有能力接受别人的爱，所以即使有爱给他们，他们也依旧缺乏；也许外界对他们释放自我没有阻碍，而他们自己内心中却存在阻碍，所以便感觉生活处处是阻碍。

这就需要他们先有自知，看到自己的结在哪里，是什么样子的，需要他们了解自我心理活动的规律特别是原始精神机构的活动方式。在自知的前提下，他们就可以削弱或化解有害的情结。

六、 有机会走出自我并真正接触他人

如果与人交往只是为了满足自己的需要，那这种交往不过是把别人当作物，而不是心与心的交流。这种人生不能让人得到意义感和真正的满足。

 一旦有一个人和我们有心和心的交流，这是让我们非常快乐的事情

看完这6条答复，不知道各位伙伴有没有发现，很多人疑惑的另一个问题“什么样的人会做心理咨询？”的答案也隐藏其中——正是千千万万个如你我一般的普通人。

我希望这篇文章能如一个定心丸一般，让你坚定的选择帮助自己，选择相信具备专业素养的我们，如果你想寻求帮助，我们会在这里等你，我们是安伈心理。

咨询费用

本活动由安梦/安伈初级咨询师开展，新来访首次第一小时29.9元，超出第一小时恢复原价180元/h。

活动须知

1、 活动报名请添加安伈心理助理微信(18058726017) ，并备注：安伈公益心理咨询29.9。

2、 咨询预约请提前一天联系助理（9：00-21：00）

3、 活动仅限新来访（指未在安梦、安伈做过咨询）

4、 咨询方式：面谈

5、 安伈地址：西湖区古墩路656号紫金港商务大厦3层329室

6、活动最终解释权归安伈心理中心所有。